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NACIONAL | Miércoles, 29 de marzo de 2017 |
Running: la técnica rápida e infalible para atarse los cordones antes de correr Cómo es el método más efectivo para asegurar las zapatillas antes de un entrenamiento o una carrera. El running es una de las disciplinas deportivas más practicadas en el país. Siempre es una buena alternativa para comenzar un plan de entrenamiento, un camino para mejorar la salud, y el primer paso consiste en sentirse cómodos. Y conocer la pisada es crucial para elegir el calzado.
Primero debemos cruzar un cordón por encima de otro, a continuación debemos realizar un lazo con uno de los dos cordones, si lo realizamos con el derecho, es decir, con el que se encuentra del lado izquierdo, el cordón izquierdo situado del lado derecho, debe pasar por debajo del lazo para después envolverlo y realizar el nudo. De esta forma, los lazos realizados caerán a los lados de la zapatilla y la sujeción será correcta y equilibrada.
Atar correctamente los cordones de las zapatillas significa favorecer la contención que recibe el pie y por lo tanto, estaremos contribuyendo a reducir el riesgo de lesiones y a un cómodo desempeño en la carrera.
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